• Food for mind,  Lifestyle,  Triết lý yoga

    Đi tìm khái niệm cân bằng bản thân – Sợi chỉ đỏ dẫn đường cho năm mới bình yên

    (Cảm ơn Kenh14 và Dell đã tạo điều kiện giúp Nhi cùng hợp tác và làm việc. Bài viết được thực hiện cho sản phẩm Dell Inspiron 5482) Khi ai cũng nói về cân bằng như một thái độ sống mới của thời đại, sẽ là đáng tiếc nếu ta chỉ lặp lại các khái niệm ấy như là biểu hiện cho sự hiểu biết của bản thân, mà không đi đến tận cùng để tìm hiểu và trải nghiệm. “Biết đủ, biết điều gì làm bản thân hạnh phúc” là khái niệm cân bằng của Trần Khoa Việt Nhi …

  • Food for mind,  Lifestyle,  Triết lý yoga

    ĐỜI NGƯỜI

    (Nhi chia sẻ một câu chuyên hay sưu tầm được cùng mọi người nhé!) Một tài xế taxi ở thành phố New York, Mỹ đã kể câu chuyện này:Tôi đến địa chỉ được thông báo và bấm còi. Sau khi đợi vài phút, tôi lại bấm còi lần nữa. Vì chuyến này là chuyến cuối cùng trong ca làm việc của tôi nên tôi chỉ nghĩ đến việc muốn ra về cho nhanh. Thế nhưng, thay vào đó tôi lại để xe ở công viên, rồi bước lại gần cửa nhà và gõ cửa… “Đợi một phút” – giọng …

  • Chia sẻ học viên,  Lifestyle,  Nhật ký yoga

    “CHỊ CHỌN BÌNH AN”

    Một câu chuyện cảm động từ một chị học viên mà mình có dịp được lắng nghe, chia sẻ cùng chị. (Câu chuyện đã được sự đồng ý chia sẻ nhưng không nêu tên)===Thời gian thật sự là vàng … cho đến khi … ánh mắt của con dần khép lại trước mặt mình, mọi thứ giờ đây chỉ còn lại là nỗi “Ám ảnh” quây lấy chị … Chị muốn thoát khỏi sự nặng nề đang đeo bám mình, đam mê ngày xưa giờ không còn nữa, chỉ còn lại sự nặng nề bủa vây. Tìm kiếm …

  • Kiến thức yoga,  Lifestyle

    Yoga cải thiện chứng mất ngủ – theo Harvard Medical School

    Harvard Medical School đã dành riêng một bài viết khuyến khích mọi người nên tập yoga bởi các lợi ích cho cơ thể lẫn tinh thần, đặc biệt bởi yoga giúp cải thiện giấc ngủ và khiến bạn giảm căng thẳng. Từ đó có thể làm chậm tiến trình lão hóa của cơ thể ở cấp độ tế bào.  Theo nhiều nghiên cứu, việc tập yoga sẽ cải thiện nhiều khía cạnh chất lượng cuộc sống cùng một lúc. Cụ thể, yoga giúp cải thiện giấc ngủ của bạn, từ đó giúp bạn tái tạo năng lượng dồi dào và …

  • Chia sẻ kinh nghiệm,  Hơi thở,  Kiến thức yoga,  Kỹ thuật yoga

    HƯỚNG DẪN CÁCH THỞ LÚC ĐANG TẬP YOGA DÀNH CHO NGƯỜI MỚI TẬP

    (Bài viết này dành để chia sẻ kinh nghiệm tập luyện cho người mới tập yoga và cách hướng dẫn người mới thở dành cho các anh chị hướng dẫn yoga. Rất mong nhận được góp ý và chia sẻ thêm của các anh chị giáo viên yoga) Nhiều anh chị mới bắt đầu tập yoga thì thường hay tập trung nhìn vào hình dạng hoàn chỉnh của tư thế (asana) mà không để ý rằng, thực ra, vào thể và thoát thế cũng là một phần của tư thế đó. Cho nên các anh chị thường không chú …