• Chia sẻ học viên,  Chia sẻ kinh nghiệm,  Kiến thức yoga

    CHÚT CẢM NHẬN VỀ VIỆC CHỈNH SỬA TRONG LỚP YOGA

    Nhi thường nghe các anh chị học viên sau khi tập xong có chia sẻ rằng: Chia sẻ 1: “Sao không ai chỉnh cho chị động tác hết vậy ta? Chị làm tư thế đó đúng hay sai chị cũng không biết nữa!”Chia sẻ 2: “Cô giáo đó hôm bữa tới nhấn cái lưng anh xuống. Biết là cô có ý tốt muốn giúp mình tiến bộ nhưng mà nhấn xong anh đau tới giờ luôn. Anh chỉ muốn tập theo sức của mình, tập cho khỏe là được, anh không cần lưng phải đụng chân“Chia …

  • Chia sẻ kinh nghiệm,  Kiến thức yoga,  Kỹ thuật yoga

    YOGA – HÌNH CHỤP và TẬP LUYỆN

    Tập asana – người tập và người nhìn có các suy nghĩ khác nhau. Người nhìn hình ảnh thường sẽ đánh giá, “Lưng sao chưa thẳng?”, “Chân sao còn cong cong?”, hay “Tấm này nhìn eo nhỏ, tấm kia nhìn eo to”, v.v Nhưng người tập cảm nhận sẽ khác: Lúc giữ asana này mình có dễ chịu không? Có cảm thấy cơ thể ổn định và vững chắc không? Các nhóm cơ nào đang “làm việc” trong tư thế này? Hơi thở lúc giữ asana có dài, sâu và nhẹ nhàng không? Lồng ngực có đang bị chèn ép …

  • Lớp học

    Lớp Vóc dáng đẹp – Trang phục đẹp – 26/10/2019

    LỚP HỌC DÀNH CHO CÁC ANH CHỊ: Quan tâm đến chế độ ăn uống để giảm cân an toàn, muốn có vóc dáng đẹp từ bên trongQuan tâm đến thời trang ứng dụng, cách làm đẹp bằng trang phục và phụ kiện THỜI GIAN – ĐỊA ĐIỂM: Thời gian: chương trình kéo dài 3 tiếng, từ 9am – 12am, thứ bảy ngày 26/10/2019Địa điểm: sẽ gửi thông báo cụ thể đến các anh chị đăng ký qua email NỘI DUNG: 9am – 10:30am: Chia sẻ của Health coach & Master therapy yoga Trần Khoa Việt Nhi về chế …