• Chia sẻ học viên

    Health class “Lão hóa ngược” – Maple Tree 13/11

    Ngày 13/11/2019 Coach đã thực hiện đo các chỉ số cơ thể và body age cho hơn 70 nhân viên của Maple Tree tại chi nhánh Quận 7 và chia sẻ về chiến lược bảo vệ sức khỏe, làm chậm hoặc đảo ngược tiến trình lão hóa bằng dinh dưỡng và lối sống lành mạnh từ bên trong. Buổi chia sẻ đã diễn ra rất vui nhộn và bổ ích. Rất cảm ơn các anh chị đã tham gia nhiệt tình cùng Coach nhé. Chị Phạm Thị Quế Anh: “Tôi ấn tượng với nội dung về các thực phẩm có …

  • Chia sẻ học viên,  Chia sẻ kinh nghiệm,  Kiến thức yoga

    CHÚT CẢM NHẬN VỀ VIỆC CHỈNH SỬA TRONG LỚP YOGA

    Nhi thường nghe các anh chị học viên sau khi tập xong có chia sẻ rằng: Chia sẻ 1: “Sao không ai chỉnh cho chị động tác hết vậy ta? Chị làm tư thế đó đúng hay sai chị cũng không biết nữa!”Chia sẻ 2: “Cô giáo đó hôm bữa tới nhấn cái lưng anh xuống. Biết là cô có ý tốt muốn giúp mình tiến bộ nhưng mà nhấn xong anh đau tới giờ luôn. Anh chỉ muốn tập theo sức của mình, tập cho khỏe là được, anh không cần lưng phải đụng chân“Chia …

  • Chia sẻ học viên,  Chia sẻ kinh nghiệm,  Kỹ thuật yoga

    NHI CẢM NHẬN GÌ KHI TẬP TƯ THẾ CHÓ ÚP MẶT?

    Chó úp mặt (Downward dog) là một trong những tư thế yêu thích của tớ. Mỗi lần thực hiện nó, tớ đều theo trình tự như vầy nè: Đầu tiên là thả lỏng lồng ngực và thở 2 hơi trước. Sau đấy tớ thả lỏng cơ mặt dần, và cảm giác máu đẩy về mặt. Hơi thở cứ vậy mà ổn định dần, rất tĩnh lặng di chuyển giữa mũi và bụng. Rồi tớ bắt đầu đặt gót chân xuống sàn. Tớ xoay nhẹ 2 đầu gối về phía trong. Cảm giác chân căng giãn thật là đã!…

  • Chia sẻ học viên,  Chia sẻ kinh nghiệm,  Kỹ thuật yoga

    Cảm nhận tư thế Tấm ván

    Tư thế Tấm ván, hay còn gọi Cây thước thẳng (Phalakasana | High plank) là một trong những tư thế quen thuộc trong yoga và thể hình, là một trong những asana “kinh điển” dùng để tăng sức bền toàn thân mà ai cũng có thể tập được. (Bài viết là chia sẻ từ admin fanpage của Nhi, rất vui được lan tỏa cùng mọi người) Admin thích tư thế này lắm ấy nhé. Trước khi học sâu, admin phát hiện ra là trước đó mình cứ chống tay nâng người lên thế thôi, chừng nào đau lưng hay …

  • Chia sẻ học viên,  Food for mind

    Em đã thay đổi sau 3 tháng học khóa HLV yoga

    Chia sẻ từ chị Nguyễn Phương Vy sau khi tốt nghiệp khóa 200-giờ Yoga & Nutrition Coach ✳ Trước khi biết đến yoga, em là người nóng nảy, làm việc theo cảm tính, ít suy nghĩ và luôn stress. Khi bắt đầu tập yoga kết nối với hơi thở thì không hẳn là thay đổi hoàn toàn tính tình, nhưng ít ra em giảm đi sự nóng tính của bản thân, kiên nhẫn hơn trong mọi việc, không hấp tấp nữa. ✳ Rõ rệt nhất là trước đây khi ngủ em hay nhăn chân mày lại, không bao giờ thả …

  • Chia sẻ học viên

    Cảm nhận học viên – Health talk tại Grant Thornton Vietnam

    Ngày 12/07/2019, tại công ty Grant Thornton Vietnam – VP Hồ Chí Minh đã diễn ra buổi chia sẻ về sức khỏe chủ đề “Thanh lọc cơ thể – Chia tay toàn diện độc tố trong cơ thể”.  Chị Lê Quỳnh Nga: “Sau buổi học, tôi sẽ ăn nhiều trái cây, rau củ, vận động nhiều hơn. Cô Việt Nhi chia sẻ nhiều thông tin hữu ích, cách truyền đạt rất thu hút” Anh Lê Hải Sơn: “Tôi ấn tượng với cách giải thích của cô Việt Nhi về tác hại của thức ăn nhanh. Sau buổi học, tôi …

  • Chia sẻ học viên

    Cảm nhận học viên – Health talk tại Decathlon Vietnam

    Ngày 08/07/2019 tại văn phòng công ty Decathlon Vietnam đã diễn ra buổi health seminar chủ đề “Bổ sung đường và chất béo đúng cách”. Buổi chia sẻ đã diễn ra trong không khí vui nhộn với rất nhiều các câu hỏi liên quan đến cách ăn uống lành mạnh để giảm cân và tăng cân. Anh Võ Thành Tuấn: “Sau buổi học hôm nay tôi sẽ ăn trái cây nhiều hơn, giảm các thực phẩm không tốt và ăn uống lành mạnh hơn. Cô Việt Nhi có nhiều kinh nghiệm, chia sẻ rất thu hút và truyền cảm”…

  • Chia sẻ học viên,  Lifestyle,  Nhật ký yoga

    “CHỊ CHỌN BÌNH AN”

    Một câu chuyện cảm động từ một chị học viên mà mình có dịp được lắng nghe, chia sẻ cùng chị. (Câu chuyện đã được sự đồng ý chia sẻ nhưng không nêu tên)===Thời gian thật sự là vàng … cho đến khi … ánh mắt của con dần khép lại trước mặt mình, mọi thứ giờ đây chỉ còn lại là nỗi “Ám ảnh” quây lấy chị … Chị muốn thoát khỏi sự nặng nề đang đeo bám mình, đam mê ngày xưa giờ không còn nữa, chỉ còn lại sự nặng nề bủa vây. Tìm kiếm …