• Chia sẻ kinh nghiệm,  Dinh dưỡng,  Giảm cân,  Lifestyle,  Thanh lọc

    MỘT SỐ CẢNH BÁO KHI GIẢM CÂN (P2)

    Trước khi đi đến phần 2, Nhi muốn khẳng định lại với mọi người là mình không đả kích chế độ Keto nhé. Điều mình muốn nhấn mạnh là trước khi theo đuổi bất cứ chế độ nào thì cũng phải hiểu những tình huống có thể diễn ra, những tác dụng phụ có thể có. Bạn cần hiểu mặt màu hồng và màu xám của cùng một sự việc chứ không thể chỉ nghe một cộng đồng ca ngợi màu hồng rồi tin rằng mặt màu xám không tồn tại được. Nếu anh chị nào đồng ý quan …

  • Giảm cân,  Lifestyle,  Thanh lọc

    MỘT SỐ CẢNH BÁO KHI GIẢM CÂN (P1)

    Nhân dịp vào trong 1 group trên facebook và thấy đoạn post này, mình muốn chia sẻ luôn một số cảnh báo khi chọn chế độ ăn uống để giảm cân. (Bản thân Nhi cao 1.6m. Ngày trước nặng 58kg. 7 năm gần đây cân nặng của mình dao động từ 45 – 47kg. Bây giờ số đo của mình là 85 – 60 – 86) . Hy vọng hữu ích cho mọi người. 1. Giảm cân là một nhu cầu lớn không chỉ ở Việt Nam mà còn trên thế giới. Có rất nhiều công nghệ từ phẫu thuật …

  • Dinh dưỡng,  Giảm cân

    BẠN CẦN BIẾT VỀ “BỘ TỨ BẤT KHẢ THI” TRƯỚC KHI CHỌN LỰA CÁCH THỨC GIẢM CÂN

    Khi muốn giảm cân, bạn bắt đầu lên internet tìm kiếm “làm sao giảm cân”, và rồi hàng loạt mẩu quảng cáo xuất hiện trước mắt. Bạn bị cuốn hút bởi những lời quảng cáo ngọt ngào như “giảm cân không cần tập thể dục”, “giảm cân cấp tốc chỉ trong 1 tuần”,… nhưng bạn có để ý là, nếu những quảng cáo đó là sự thật thì trên đường phố phải có rất nhiều “Ngọc Trinh” rồi chứ? Thế nhưng, thực tế người có vóc dáng thon gọn thì ít, mỡ màng dư dả thì nhiều, và bạn thấy …

  • Giảm cân,  Hơi thở

    Thở ĐÚNG giúp bạn giảm cân nhanh hơn?

    Có rất nhiều quan điểm xuất hiện xung quanh vấn đề giảm cân nhanh thông qua việc luyện tập hít thở mỗi ngày. Vậy, quan điểm: “Thở “đúng” sẽ giúp việc giảm cân trở nên dễ dàng, nhanh chóng” có chính xác không? Xin thưa với mọi người đây chính SỰ THẬT! Chẳng những vậy, thở “đúng” còn giúp bạn bớt mệt mỏi trong quá trình giảm cân, (vì có rất nhiều người Nhi biết, nhiều người rất mệt mỏi và kiệt sức khi nỗ lực giảm cân). Tại sao thế nhỉ? Công trình nghiên cứu của giáo sư Andrew …