• Kỹ thuật yoga,  Massage

    PHƯƠNG PHÁP HIỆU QUẢ GIẢM ĐAU NHỨC CỔ VAI GÁY CHO DÂN CÔNG SỞ

    Với đặc tính nghề nghiệp là ngồi nhiều cùng một tư thế, ít vận động nhưng thường xuyên đối diện với áp lực, căng thẳng, nhiều nhân viên văn phòng gặp tình trạng đau nhức vùng cổ, vai, gáy khiến giảm năng lực tập trung, nhanh mệt mỏi. Hai phương pháp sau sẽ giúp dân công sở tạm biệt những cơn đau này :  Phương pháp 1: Tự massage đầu, cổ và vai Triệu chứng nhức mỏi vai gây ra do chèn ép thần kinh trung ương vùng đầu, cổ. Bạn có thể tự massage bấm huyệt cho mình trong …