• Food for mind,  Hơi thở,  Kiến thức yoga,  Lifestyle,  Nhật ký yoga

    ĐÓ LÀ LÝ DO MÀ BẠN NÊN TỰ TẬP YOGA ….

    Khi cảm xúc của bạn đang trong giai đoạn biến động, mệt mỏi và nhiều bất ổn… Bạn muốn tìm cách để lấy lại sự bình thản, ổn định cảm xúc. Bạn đọc sách, bạn đi cafe cùng bạn bè, bạn xem film, bạn làm nhiều thứ nhưng khi rời khỏi những nơi nương tựa tạm thời đó, nỗi buồn quay trở lại, ở trong bạn mãi không tan đi… Ban đầu chỉ là miễn cưỡng trải thảm ra, nhưng từng chút một, hơi thở ổn định dần, hơi thở hòa lẫn cùng chuyển động cơ thể. Tâm trí bạn …

  • Chia sẻ học viên,  Lifestyle,  Nhật ký yoga

    “CHỊ CHỌN BÌNH AN”

    Một câu chuyện cảm động từ một chị học viên mà mình có dịp được lắng nghe, chia sẻ cùng chị. (Câu chuyện đã được sự đồng ý chia sẻ nhưng không nêu tên)===Thời gian thật sự là vàng … cho đến khi … ánh mắt của con dần khép lại trước mặt mình, mọi thứ giờ đây chỉ còn lại là nỗi “Ám ảnh” quây lấy chị … Chị muốn thoát khỏi sự nặng nề đang đeo bám mình, đam mê ngày xưa giờ không còn nữa, chỉ còn lại sự nặng nề bủa vây. Tìm kiếm …

  • Nhật ký yoga,  Triết lý yoga

    KIÊN NHẪN LÀ DẤU ẤN CỦA TÌNH THƯƠNG

    Mỗi khi đứng lớp Yoga hay các Seminar về dinh dưỡng, tôi đều tự xem đó là một cơ hội để trao gửi giá trị, lưu lại sự chân thành của bản thân nơi những người học viên trước mắt. Là cơ hội để tôi rèn luyện sự kiên nhẫn của chính mình, sẵn sàng trả lời lại nhiều lần cùng một câu hỏi, sẵn sàng quan sát các chuyển động, các asana lặp đi lặp lại của học viên để tìm ra ưu điểm và cả những vấn đề mà các anh chị cần cải thiện, hoặc nhìn …