• Chia sẻ kinh nghiệm,  Food for mind,  Lifestyle,  Triết lý yoga

    BÌNH YÊN và BUÔNG BỎ

    Câu này nghe quen không? Nhi tin chắc là nhiều bạn ở đây nghe đến mòn tay, đọc đến mòn mắt câu này. Nhưng nói thì dễ, làm mới khó. Mới đầu Nhi nghĩ buông bỏ là…cái gì cũng bỏ, ví dụ công việc mệt quá thì chuyển, người yêu làm mình đau quá thì chia tay, chủ nhà trọ hạch sách đòi hỏi thì chuyển nhà, v.v nên Nhi mỗi lần nghe nói buông bỏ thì đều thấy rất xa vời, không thực tế với mình. Tuy nhiên, từ ngày tập yoga, Nhi dần dần nhận ra, à thật …

  • Food for mind,  Lifestyle,  Triết lý yoga

    Đi tìm khái niệm cân bằng bản thân – Sợi chỉ đỏ dẫn đường cho năm mới bình yên

    (Cảm ơn Kenh14 và Dell đã tạo điều kiện giúp Nhi cùng hợp tác và làm việc. Bài viết được thực hiện cho sản phẩm Dell Inspiron 5482) Khi ai cũng nói về cân bằng như một thái độ sống mới của thời đại, sẽ là đáng tiếc nếu ta chỉ lặp lại các khái niệm ấy như là biểu hiện cho sự hiểu biết của bản thân, mà không đi đến tận cùng để tìm hiểu và trải nghiệm. “Biết đủ, biết điều gì làm bản thân hạnh phúc” là khái niệm cân bằng của Trần Khoa Việt Nhi …

  • Food for mind,  Lifestyle,  Triết lý yoga

    ĐỜI NGƯỜI

    (Nhi chia sẻ một câu chuyên hay sưu tầm được cùng mọi người nhé!) Một tài xế taxi ở thành phố New York, Mỹ đã kể câu chuyện này:Tôi đến địa chỉ được thông báo và bấm còi. Sau khi đợi vài phút, tôi lại bấm còi lần nữa. Vì chuyến này là chuyến cuối cùng trong ca làm việc của tôi nên tôi chỉ nghĩ đến việc muốn ra về cho nhanh. Thế nhưng, thay vào đó tôi lại để xe ở công viên, rồi bước lại gần cửa nhà và gõ cửa… “Đợi một phút” – giọng …

  • Food for mind,  Lifestyle,  Triết lý yoga

    Những con số giúp bạn sống tốt hơn mỗi ngày – P3: 01 HÀNH ĐỘNG GIÚP ĐỠ NGƯỜI XUNG QUANH MỖI NGÀY

    Bạn biết không, một số các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, mỗi lần bạn giúp đỡ người khác thì: Bạn sẽ sống lâu hơnTạo ra chuỗi năng lượng tích cực xung quanh khiến bạn hạnh phúc hơn một cách tự nhiên, không cần cố gắng Làm giảm các triệu chứng đau nhức, lẫn giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính (kiểu giống như là nuôi dưỡng tế bào bằng tình yêu thay vì độc tố)Đặc biệt nếu người bạn đang giúp đỡ ở tuổi teen thì bạn đang góp phần xây dựng nhân cách và …

  • Food for mind,  Hơi thở,  Lifestyle,  Triết lý yoga

    Những con số giúp bạn sống tốt hơn mỗi ngày – P2: 30 HƠI THỞ THUẦN KHIẾT MỖI NGÀY

    Nhi nhớ có lần Nhi đi tham gia một buổi chia sẻ của bác sĩ trưởng khoa tim mạch của Bệnh viện Pháp Việt, có một điều khiến Nhi cảm thấy rất tâm đắc, đó là HỌC THỞ SÂU.Tại sao thở là điều mà cả cuộc đời chúng ta không khoảnh khắc nào dừng lại, mà chúng ta lại cần phải HỌC? Không cần học cũng làm được mà. Nếu không học Thở cũng không ai chết cả. Nói “học” thì nghe ghê gớm quá, đơn giản là:  – Nếu thấy hơi thở mình chưa sâu xuống bụng dưới …

  • Food for mind,  Lifestyle,  Triết lý yoga

    Những con số giúp bạn sống tốt hơn mỗi ngày – P1: CHÀO BẢN THÂN TRONG GƯƠNG MỖI NGÀY 1 LẦN

    Sự thật bất ngờ mà tôi nhìn thấy từ một việc nhỏ xíu trong cuộc sống, đó là có rất nhiều người không thích soi gương. Họ thực sự không dành thời gian để ngắm nhìn bản thân mình, hoặc dù có soi gương đi nữa họ cũng không mảy may nhìn thật kỹ mình trong gương ra sao. Hôm nay bạn đã soi gương chưa? Khi được hỏi đến, người ta đưa ra vô vàn lí do để bao biện: không có thời gian, không quan tâm đến ngoại hình, không cần thiết v.v… nhưng tôi cho rằng, …

  • Nhật ký yoga,  Triết lý yoga

    KIÊN NHẪN LÀ DẤU ẤN CỦA TÌNH THƯƠNG

    Mỗi khi đứng lớp Yoga hay các Seminar về dinh dưỡng, tôi đều tự xem đó là một cơ hội để trao gửi giá trị, lưu lại sự chân thành của bản thân nơi những người học viên trước mắt. Là cơ hội để tôi rèn luyện sự kiên nhẫn của chính mình, sẵn sàng trả lời lại nhiều lần cùng một câu hỏi, sẵn sàng quan sát các chuyển động, các asana lặp đi lặp lại của học viên để tìm ra ưu điểm và cả những vấn đề mà các anh chị cần cải thiện, hoặc nhìn …