Chia sẻ học viên,  Chia sẻ kinh nghiệm,  Kiến thức yoga

CHÚT CẢM NHẬN VỀ VIỆC CHỈNH SỬA TRONG LỚP YOGA

Nhi thường nghe các anh chị học viên sau khi tập xong có chia sẻ rằng:

  • Chia sẻ 1: Sao không ai chỉnh cho chị động tác hết vậy ta? Chị làm tư thế đó đúng hay sai chị cũng không biết nữa!”
  • Chia sẻ 2: “Cô giáo đó hôm bữa tới nhấn cái lưng anh xuống. Biết là cô có ý tốt muốn giúp mình tiến bộ nhưng mà nhấn xong anh đau tới giờ luôn. Anh chỉ muốn tập theo sức của mình, tập cho khỏe là được, anh không cần lưng phải đụng chân
  • Chia sẻ 3: “Sao mấy thầy cô khi chỉnh động tác cứ hay đụng vô người anh. Anh không có thích người ta đụng vô anh, có gì nói bằng miệng là được
  • Chia sẻ 4: “Chị muốn cô giáo chỉnh kỹ hơn nữa. Chị vẫn chưa cảm nhận được động tác đó”
  • Chia sẻ 5: “Mỗi lần giữ Chiến binh 1, chị toàn nhón mũi chân sau lên. Bị đau mũi chân cả năm trời mà cô giáo không nói gì nên chị nghĩ mình không có sai. Cho tới khi học với em (một cô giáo khác), chị mới biết té ra không được như vậy. Tại sao cả năm trời cô giáo kia thấy mà không chỉnh cho chị vậy em?
  • Vân vân và mây mây…
Hình: Chỉnh sửa và hỗ trợ thực hiện tư thế trong khóa HLV yoga

Mình lại nghe các anh chị huấn luyện viên yoga chia sẻ lại như sau:

  • Chia sẻ 1: “Chị học viên đó lúc tập chưa biết thở. Nếu em mà chỉnh tư thế kỹ quá chị ấy sẽ nín thở vì chỉ nghĩ tới tư thế thôi. Nên lúc đó em chỉ tập trung nhắc chị ấy hít thở đều thôi à”
  • Chia sẻ 2:Chỉnh sửa thiệt phức tạp. Có người thì thích được chỉnh, kiểu gì em cũng phải tìm cho ra 1 điểm để chỉnh thì người ta mới yên lòng. Có người thì mỗi lẫn em nhắc thì em thấy họ áp lực quá đến nỗi em ngại luôn.”
  • Chia sẻ 3: “Chị đó tập yoga cũng lâu rồi. Mà cơ nào cũng không cảm nhận được, đặt trọng lực toàn vào khớp. Em nhắc mãi không được thì em đụng vô người chị ấy để giúp chị ấy cảm nhận cơ tốt hơn thì chị ấy khóc òa lên rồi bảo em lạm dụng tình dục và không tôn trọng chị ấy
  • Chia sẻ 4: “Anh đó mới tập yoga à. Tư thế nào của ảnh cũng có nhiều điểm cần chỉnh sửa. Nhưng mà em không muốn chỉnh sửa liên tục vì em nghĩ rằng sẽ khiến ảnh mất tự tin, cho rằng mình không có năng khiếu. Kế hoach của em là chỉnh một chút của mỗi tư thế, rồi cho đến khi ảnh quen hết xong em mới chỉnh sang điểm khác”
Khi tập luyện các tư thế nâng cao, rất cần sự hỗ trợ và chỉnh sửa

Kể những chia sẻ thêm để mọi người hiểu rằng góc nhìn, kỳ vọng và tình huống của người tập và người hướng dẫn yoga nhiều khi rất khác nhau. Và “chiến lược” của mỗi giáo viên để giúp học viên tiến bộ cũng khác nhau. Đôi khi có những “con sâu làm rầu nồi canh” kiểu nhưđi tập/đi dạy yoga, mục tiêu không phải yoga mà là tán tỉnh, bán thực phẩm chức năng hoặc có những ý đồ xấu khác như vay tiền, v.v Nhưng thú thật là cho đến giờ, sau hơn 7 năm gắn bó với môi trường yoga, Nhi chưa gặp những con người này. Chắc do mình may mắn chăng?

Quay lại với chuyện chỉnh sửa, tạm lấy ví dụ tương tự như đi học Anh văn:

  • Học viên phát âm sai nhiều quá (bất kể mới học hay đã học lâu): có người thích nói tới đâu được giáo viên chỉnh tới đó; có người thích giáo viên chỉnh trước một số lỗi để họ thay đổi xong mới chỉnh tiếp các lỗi khác
  • Giáo viên khi gặp học viên nói sai nhiều quá: có người thấy khó chịu muốn chỉnh sửa ngay, có người thì sửa từ từ, hoặc nhiều khi tạm thời lướt qua các lỗi phát âm lẫn ngữ pháp để giúp học viên tự tin hơn rồi mới sửa

Theo ý kiến cá nhân của mình thì để cải thiện, nâng cao hiệu quả chỉnh sửa đều cần sự hợp tác từ 2 phía:

Từ phía học viên: phải CHỦ ĐỘNG nói với giáo viên là mình muốn gì, có gì hài lòng, có gì chưa hài lòng,…

Từ phía giáo viên: phải làm rõ với học viên về phong cách chỉnh sửa của mình bằng nhiều cách: nói trong lớp, tâm sự tỉ tê cuối lớp,… Ngoài ra cần chia sẻ kinh nghiệm lẫn nhau để nâng cao kỹ năng này.

Bỏ qua những “con sâu” thì ai đi tập yoga cũng muốn mình khỏe – đẹp và tiến bộ, ai đi hướng dẫn yoga cũng muốn học viên của mình tập tốt, tập đúng. Nên chúc cho các yogi nhà mình ngày càng tập yoga hiệu quả hơn và yêu yoga hơn mỗi ngày nhé.

Cám ơn mọi người đã đọc tới dòng này.
Health coach & Master therapy yoga Trần Khoa Việt Nhi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *