Food for mind,  Hơi thở,  Lifestyle

KHU VƯỜN YÊN TĨNH

Những giọt mồ hôi rơi không ngừng rơi xuống làm thảm tập ướt sũng… Nhịp tim chậm dần rồi trở lại bình thường. Tâm trí trống rỗng, như một khu vườn vắng lặng. Không có gì. Không có ai.

Và rồi trong khu vườn đó, một số người bước vào: những con người của quá khứ nói những điều của quá khứ, những con người của hiện tại nói những điều của tương lai, nói những điều mình mong ước,… Mà không có ai nói câu chuyện của hiện tại – bởi, hiện tại đó không có gì. Hiện tại ngay lúc ấy chỉ là savasana và thở.

Trong khu vườn của sự im lặng ấy, ta mới nhận ra những ẩn ức của mình – những điều ta ngỡ đã quên nhưng thật ra chưa quên; ta nhận ra ta mơ ước hoặc dính chấp vào điều gì…

Mà trước tiên, trước khi muốn chữa lành thì phải nhận ra… Không thể muốn chữa lành một điều mơ hồ được.

Hãy ở trong khoảng lắng của savasana lâu hơn, bạn nhé! 🙏

Health coach & Master therapy yoga Trần Khoa Việt Nhi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *