CHUYỂN ĐỘNG YOGA VÀ GIẢI PHẪU HỌC CỘT SỐNG

KHÓA HỌC DÀNH CHO NHỮNG ANH CHỊ:

➡️ Là người mới tập yoga hoặc đã tập yoga lâu năm muốn tìm hiểu rõ ràng hơn về giải phẫu học cột sống để tập luyện yoga an toàn và hiệu quả hơn

➡️ Là các giáo viên yoga muốn nâng cao kiến thức về giải phẫu học cột sống để hỗ trợ học viên phục hồi các bệnh cột sống, để nhận biết cơ thể học viên hiệu quả hơn lẫn chỉnh sửa tốt hơn, tránh trường hợp ép học viên tập quá mức gây chấn thương

➡️ Là huấn luyện viên thể hình muốn nâng cao kiến thức về cột sống để đưa ra các bài tập căng giãn phù hợp hơn cho học viên của mình

➡️ Là những người đang có vấn đề về cột sống như thoát vị, thoái hóa, muốn có thêm kiến thức về yoga trị liệu. Tuy nhiên các anh chị ở trong tình huống này vẫn phải tập cùng với giáo viên yoga có kinh nghiệm chứ không nên tự tập luyện.

THỜI GIAN – ĐỊA ĐIỂM – HỌC PHÍ

➡️ Thời gian: Từ 14h – 16h30 thứ Bảy ngày 24/08/2019

➡️ Địa điểm: Tầng 1, số 37 Hoa Hồng, Quận Phú Nhuận (bãi giữ xe cách 10 mét)

➡️ Học phí:

🌟 Đăng ký và đóng trước 15/08: 400,000đ/người

🌟 Đăng ký và đóng sau 15/08: 600,000đ/người

NỘI DUNG BUỔI HỌC:

➡️ Cấu tạo cột sống và hệ thần kinh trung ương dọc cột sống

➡️ Cấu tạo cột sống ảnh hưởng đến khả năng vặn xoắn, gập trước, ngả sau, kéo giãn

➡️ Các thói quen trong sinh hoạt hàng ngày sai cách và tập yoga như thế nào sẽ gây tác hại lên cột sống 

➡️ Điểm mạnh và điểm yếu của từng loại chuyển động (vặn xoắn, gập trước, ngả sau, kéo giãn) ảnh hưởng lên cột sống

➡️ Giải thích về các bệnh cột sống thường gặp: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đĩa đệm, thoái hóa đốt sống, gai cột sống

➡️ Các lưu ý dành cho huấn luyện viên khi soạn bài hướng dẫn cho những người đang có bệnh cột sống

NGƯỜI HƯỚNG DẪN:

➡️ Lớp được hướng dẫn trực tiếp bởi Health coach & Master therapy yoga Trần Khoa Việt Nhi. Cô là người có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực yoga phục hồi và đã đồng hành cùng rất nhiều học viên để cải thiện sức khỏe cột sống của họ. Cô được học viên yêu mến bởi phong cách hài hước, kiến thức phong phú, chân thành và cân bằng giữa khoa học – tâm linh. Ngoài ra, quan điểm của cô là đưa yoga phục hồi đồng hành cùng các bác sĩ trong việc trị liệu cho học viên, thay vì cho rằng yoga có thể giải quyết tất cả mọi vấn đề mà không cần đến y học hiện đại.

➡️ Lớp sử dụng mô hình cột sống và phần mềm Muscles & Motions để minh họa trực quan giúp người tham gia dễ hiểu và nắm bắt kiến thức tốt hơn

THÔNG TIN ĐĂNG KÝ

Hình ảnh buổi Chuyển động yoga & Giải phẫu học cột sống lần 1 – ngày 03/08/2019
Cảm nhận học viên