• Lớp học

    Lớp Giải phẫu học và phục hồi sau chạy bộ

    Cộng đồng IPL học viên của Chương trình Lãnh đạo Khai phóng IPL / IPL Enlightened Leadership Program (www.ipl.edu.vn) đã có một buổi học sinh động về các lưu ý trong giải phẫu học và phục hồi sau khi chạy vào chiều 28/12/2019. Một số tóm tắt các ý chính là: 1 – Chơi thể thao nhằm cải thiện nhiều yếu tố của cơ thể. Môn nào cũng có điểm mạnh và điểm yếu. Nên chơi nhiều môn để cơ thể được thay đổi đồng đều. 2 – Để có sức bền cần hô hấp tốt. Thở miệng kéo dài …