Food for mind,  Hơi thở,  Nhật ký yoga

Tản mạn một lần trên máy bay

Có nhiều gánh nặng nội tâm quá thì khó mà ở tại đây – ngay lúc này được. Phần lớn những gánh nặng nội tâm ấy là chúng ta tự gán cho mình mà không nhận ra.

Có điều muốn nhận ra để đặt xuống được thì phải có hành trình. Hành trình đó gọi là sự tu tập. Nó không phải tôn giáo. Nó là hành trình nhìn vào bên trong, nhìn thấy sự liên kết giữa cơ thể và tinh thần, nhìn thấy sự xáo động của cảm xúc liên kết với những cơn đau trên cơ thể.

Nhìn thấy – Ngộ ra – Rồi biến mất… Có thể mất vài tháng đến vài năm ta mới ngộ ra rồi đặt được một gánh nặng xuống. Rồi lại vài tháng hay vài năm nữa trôi qua ta mới gỡ được gánh nặng tiếp theo. Nhưng không sao. Từ đó về sau, đôi vai ta, trái tim ta sẽ nhẹ hơn nhiều..

Tản mạn nhân một đêm ngồi trên máy bay không biết làm gì nên nhắm mắt ngồi thiền. Chẳng ngờ 30 phút mà gỡ được một hòn đá nữa trong tâm trí…

Health Coach & Master therapy yoga Trần Khoa Việt Nhi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *